banner
301

Welkom bij...MUAY THAI

Een optimale en ideale trainingsomgeving
voor alle niveaus in Sam Roi Yot, Hua Hin, Thailand

Over 301

Leer En Train Muay Thai OM IN VORM TE KOMEN, GEWICHT TE VERLIEZEN, VOOR TE BEREIDEN OP EEN GEVECHT OF SIMPELWEG OM GEÏNSPIREERD TE RAKEN!

Het kamp ligt in Sam Roi Yot, Hua Hin, vlakbij het strand, omringd door palmbomen en bergen... naast het eerste nationale kustpark van Thailand en op slechts een paar uur rijden van Bangkok. 301 Gym biedt de perfecte atmosfeer voor mannen en vrouwen om Muay Thai te leren en te trainen, om weer fit te worden, af te vallen, je voor te bereiden op een gevecht of je gewoon te laten inspireren.

301 muay thai camp over 301 muay thai gym
FACILITEITEN

GENIET VAN EEN VOLLEDIG UITGERUSTE SPORTSCHOOL EN 20 METER LANGE ZWEMBAAN PRO-SIZE RING, ZAKKENGEBIED MET FITNESSAPPARATUUR EN GEWICHTEN.

Tijdens je vrije tijd kun je een aantal hoepels gooien of basketballen met vrienden op het grote veld of ontspannen op de sofa's om films of gevechten te kijken in de tv-ruimte. we hebben ook een verbazingwekkend 20 meter lang zwembaan voor een vroege duik of afkoeling in de hete namiddagen.

24 uur per dag gratis internet WIFI en true visions platina pakket kabel-tv met een 1000+ kanalen

facility 301 facility 301 big
TRAINING & DE TRAINERS

KOM IN VORM, KRIJG FOCUS JE GAAT TWEE KEER PER DAG TRAINEN. LESSEN VAN MAANDAG TOT ZATERDAG

Een Gewone Trainingsdag bij 301 is als volgt: OCHTEND van 6.30 tot 09.00 uur: joggen langs het strand van sam roi yot, schaduwboksen, zakwerk, Muay Thai-technieken, sparren, stretchen en zwemmen MIDDAG van 16 tot 19 uur: hardlopen, touwspringen, schaduwboksen, padwerk + Muay Thai-technieken, zakken, clinch, knieën of low-kick, kracht en training, stretchen, relaxen of zwemmen TRAINERS EN HUN ACHTERGRONDEN Het is belangrijk voor ons dat u vertrouwd bent met uw trainers om uw vaardigheden en ervaring te maximaliseren.

Meer informatie Hierover

Fitness

MOET JE HARDER WERKEN, TOTAAL GEFOCUST? FITNESS GEDEELTE IS ALTIJD OPEN VOOR GASTEN

Onze fitnessruimte biedt een krachtstationkooi met Olympische balk samen met 195 kg gewichten
een verticale knie hef/daalmachine, een rek voor rugverlenging en een halterset van 12 paar.
ook 2 banken recht en met helling voor verschillende trainingen. , alle spieren van het menselijk lichaam kunnen worden getraind.

fitness 301 fitness 301 big
ACCOMMODATIE & VOEDING

HET HEBBEN VAN GOEDE RUST IS ESSENTIEEL ONZE KAMERS ZIJN PERFECT AANGEPAST VOOR KLEINE GROEPEN OF PARTICULIEREN

We hebben 3 soorten kamers beschikbaar in de sportschool. Gedeelde kamers (budget) Direct aan het hotel zijn grote, nette kamers ingericht in minimalistische stijl met ventilators en een eigen badkamer met warme douche. Eenpersoonskamers: uitgerust met een kingsize bed, ventilatoren, een koelkast en een eigen badkamer met een warme douche. Single Aircon-kamers: Gelegen in de deuropening van het zwembad voor een meer "resort-achtig" verblijf en uitgerust met een queensize bed, kabeltelevisie, kast, bureau, koelkast en een eigen badkamer met warme douche. Aangezien we slechts een paar kamers beschikbaar hebben, raden wij u aan om zo vroeg mogelijk te boeken. Onze pakketten bevatten gezonde Thaise en westerse maaltijden die perfect zijn aangepast voor atleten

Zie foto's van kamers...

accommodatie in ons muay thai resort accommodatie in 301 Muay Thai-kamp
Testimonials

What our guests had to say

  • Gabriel Napert

    ik hou van dat kamp, het is rustig, zodat je je echt kunt concentreren op je training zonder al te veel afleiding. na 7 weken zag ik een grote verbetering. De Thaise coach is erg vriendelijk en laat je hard werken-Gabriel Napert

  • Larissa Bosman

    Deze plek heeft alles wat je nodig hebt om de volledige thailand muay thai ervaring te beleven... Ik zou deze plek niet genoeg kunnen aanbevelen.. De trainers zijn fantastisch, ze weten echt wat ze doen. En de eigenaar, Yoann, absolute topgast die alles zal doen wat hij kan om je verblijf zo goed mogelijk te maken.-Larissa Bosman

  • Jamie J.Mirt

    Geweldige plek. Het maakt niet uit wie je bent en wat je ervaringsniveau is, dit is nummer één!-Jamie J.Mirt

  • Meer getuigenissen...
>


Prijzen & Boeken

Neem contact met ons op via Facebook Messenger
  Zend ons een bericht ...
Stuur een e-mail…
Selecteer opties om prijzen te bekijken
301 Blog

paar artikelen over muay thai



Wat is 301 Camp?
301 Gym is een Muay Thai trainingskamp in Sam Roi Yod, Thailand. Het werd in april 2010 opgericht door Yoann Gouaida, een Fransman die naar Thailand verhuisde toen hij nog maar een tiener was en besloot om zich uiteindelijk in Sam Roi Yot te vestigen. Als tweevoudig WPMF-wereldkampioen. 301 Gym biedt de perfecte trainingservaring voor mannen en vrouwen die op graag in vorm willen zijn en deze voorouderlijke Thaise krijgskunst willen ontdekken of beoefenen. Of u nu een beginner bent of een ervaren vechter, 301 Gym zal aan al uw behoeften voldoen. Waar is de camping gevestigd? 301 Gym is gevestigd in Sam Roi Yot, district Hua Hin, op drie uur rijden van Bangkok, de hoofdstad van Thailand. Hua Hin is een badplaats aan de Golf van Thailand, gelegen in het zuiden van het land. 301 Gym bevindt zich in een idyllische omgeving, dicht bij het strand en het nationale park Khao Sam Roi Yot. Verwacht zowel kust- als bergachtige landschappen tijdens een trainingskamp bij 301 Gym: Khao Sam Roi Yot betekent "berg met 300 toppen". De locatie van het kamp is perfect om te ontsnappen aan de drukte van grote steden en om Muay Thai te oefenen in een vredige en stille omgeving die bevorderlijk is voor sereniteit en contemplatie. Naast training zijn er veel mogelijkheden om deze prachtige regio en zijn unieke natuurlijke omgeving te verkennen. 301 Gym is gemakkelijk bereikbaar over de weg, of u nu vanuit het zuiden of het noorden komt.

Door te profiteren van het lesgeven van bekwame lokale Muay Thai-instructeurs, zul je gegarandeerd de originele, onaangeroerde technieken van deze discipline leren kennen, ook bekend als "de kunst van acht ledematen", of je nu een beginner bent of al bekend bent met deze discipline . Het is belangrijk om je trainingskamp goed te kiezen en uitgebreid onderzoek te doen voordat je je reis naar Thailand plant. Een goed trainingskamp moet je helpen de oorsprong van deze discipline te begrijpen en zijn rol in de Thaise cultuur te waarderen. Naast het feit dat het een fysieke ervaring is, zou het je daarom een ??zinvolle culturele ervaring moeten bieden. Sommige mensen maken bijvoorbeeld gebruik van hun reis om de Thaise taal te leren.
Where is the camp located ?
301 Gym is located in Sam Roi Yot, Hua Hin district, a three-hour ride away from Thailand's capital Bangkok. Hua Hin is a seaside resort of the Gulf of Thailand situated in the southern part of the country. 301 Gym is located in an idyllic setting, close to the beach and to the Khao Sam Roi Yot National Park. Expect both coastal and mountainous landscapes as you attend a training camp at 301 Gym: Khao Sam Roi Yot means "mountain with 300 peaks". The location of the camp is perfect to escape the bustle of big cities and to practice Muay Thai in a peaceful and quiet environment which is conducive to serenity and contemplation. Beyond training, there are a lot of opportunities to explore this beautiful region and its unique natural surroundings. 301 Gym is easily accessible by road, whether you are coming from the South or the North.
Why is Thailand to practice Muay Thai?
Waarom in Thailand Muay Thai beoefenen? Er is ongetwijfeld geen betere manier om Muay Thai te leren en te beoefenen dan te trainen in het land van herkomst. Hoewel deze voorouderlijke discipline erg populair werd buiten de landsgrenzen, zijn steeds meer mensen genteresseerd in een bezoek aan Thailand om Muay Thai te oefenen in lokale trainingskampen, zoals 301 Gym. Het wordt inderdaad sterk aanbevolen om in lokale kampen te trainen in plaats van in traditionele sportscholen en fitnesscentra, omdat het een perfecte manier is om kennis te maken met de originele technieken van deze kunst en meer te weten te komen over de Thaise cultuur in het algemeen.
What are Muay Thai's health benefits?
Door te profiteren van het lesgeven van bekwame lokale Muay Thai-instructeurs, zul je gegarandeerd de originele, onaangeroerde technieken van deze discipline leren kennen, ook bekend als "de kunst van acht ledematen", of je nu een beginner bent of al bekend bent met deze discipline . Het is belangrijk om je trainingskamp goed te kiezen en uitgebreid onderzoek te doen voordat je je reis naar Thailand plant. Een goed trainingskamp moet je helpen de oorsprong van deze discipline te begrijpen en zijn rol in de Thaise cultuur te waarderen. Naast het feit dat het een fysieke ervaring is, zou het je daarom een ??zinvolle culturele ervaring moeten bieden. Sommige mensen maken bijvoorbeeld gebruik van hun reis om de Thaise taal te leren.
How can Muay Thai help you get stronger, lose weight and shape your body?
Muay Thai training camps are so popular nowadays because they enable you to go through a spiritual process by being part of a community of fighters who are all embarked on a journey to betterment and self-acceptance, and who have to go through the same trainings and help each other on the way. Beyond allowing for a mental and spiritual journey, it is well-known that Muay Thai can help you get stronger, leaner and get a more toned body. As a comprehensive sport requiring a strict training discipline, it is often recommended for men and women who seek to lose weight or become more athletic. You will witness your fitness levels increase tremendously through cardio workout and strength-building, the two faces of Muay Thai.

Muay Thai is seen as one of the most effective and powerful martial arts in the world, as it combines aerobic and anaerobic exercise, which respectively increase endurance and stamina, as well as strength, speed and power. This comprehensive martial art enables you to work out your upper body muscles as much as your lower ones and to burn up to 1000 calories per one-hour session, making it ideal to burn fat and gain muscle mass and flexibility. A typical Muay Thai training routine combines cardio training (running, skipping rope, etc.) and drills aimed at improving your technique (kicking, striking, defensive movements and footwork drills), making it a great way to increase your metabolism and cardiovascular conditioning, as well as your muscle and core strength, amongst other things.

Though demanding, you will notice clear improvements through regular training, as it is one of the most engaging, interactive and total body workouts out there. Naturally, you will also have to adopt a balanced diet in order to lose weight, as exercise alone is not enough. If your objective is to develop muscle mass, it is recommended to adopt a protein-rich diet and maintain a high-calorie intake to make up for the calorie loss incurred by high-intensity trainings.

No matter your objectives, as a man or a woman, Muay Thai will help you get more toned and gain more stamina through both cardio-focused and strength-focused exercise. Muay Thai will also help you release unwanted toxins from your body and become generally more energetic through this great cardio workout which forces you to increase your oxygen intake and build up your cardiovascular capacity and stamina in the long run.
Muay Thai philosophy
As an ancestral Thai discipline tracing back to the 16th Century, Muay Thai came about as a fighting technique but is also considered an art. As all the other martial arts, it follows a number of underlying philosophical principles. Muay Thai's philosophy can be summarized as follows: the body, the mind and the heart all need to be trained and those three elements must be in harmony in order for a fighter to improve. Hence, physical conditioning cannot be dissociated from concentration, discipline and perseverance. Muay Thai, or "the Art of Eight Limbs", is not only a fighting technique that promotes "brutal" strength; it also requires patience, speed, agility and intelligence. This explains why many great Muay Thai fighters look relatively light and agile, and not necessarily like the biggest and most imposing fighters out there, compared to athletes practicing other boxing disciplines.

Buddhism is followed by more than 90% of the Thai population. As the national sport of Thailand, Muay Thai is therefore understandably consistent with the Buddhist philosophy of the control of oneself, of one's emotions and thoughts, leading to an emphasis on physical control. Muay Thai is often depicted as a way to better or to find oneself, which explains why most movies featuring Muay Thai portray redemption journeys.

Another proverb requires that a Muay Thai fighter must "respect the opponent, respect the ring and respect the King". This idea of respect is central in Thai boxing and can also be found in other martial arts. Beyond teaching self-respect, Muay Thai indeed seeks to teach respect for opponents, peers, instructors, elders and all individuals in general. Fighting is seen as a last resort option when dealing with a conflict. Muay Thai seeks to instil a sense of camaraderie amongst fighters, which is reflected in trainings camps' policies.
Why choose our Muay Thai resort?
Practicing Muay Thai at 301 Gym has many benefits. Firstly, you will experience how to live and practice Muay Thai in Thailand, training hard and immersing yourself in the local culture, while experiencing true Thai hospitality.

The gym's top-class facilities include a fully equipped gym and a 20-meter long lap swimming pool, a pro-size ring, as well as a bag area with fitness equipment and weights. The top-class Thai instructors working at 301 Gym will help you get in shape, focus on your objectives and obtain maximum results through twice-a-day trainings. Expect to train hard, improve your technique as well as to rediscover your physical and mental boundaries. You will start your day with an early run along the beach of Sam Roi Yot, followed by several shadow boxing drills and bag work, allowing you to improve your technique, and finish with some stretching and swimming to cool down. In the afternoon, you will follow a similar routine, including cardiovascular workout, footwork drills and bag work for instance, ending the day with some recreational time with your peers. All trainers are highly skilled and trained to give you the best experience possible. You will also be able to access the Gym's fitness area to push your limits even further and improve your muscular strength depending on your own objectives. This area is equipped with a power station cage with an Olympic bar along with 195 kg of weights, a vertical knee raise/dips machine, a back extension rack and a dumbbell set of 12 pairs, as well as two straight and incline benches.

Good sleep and relaxation are crucial elements of Muay Thai training. This is why 301 Gym also offers accommodation services that target individuals or small groups, to cater for different budgets and needs, either as shared rooms or single rooms. All rooms are equipped with personal bathrooms, hot water, as well as fans or air-conditioning. The individual rooms can also include a fridge, cable TV and additional furniture. 301 Gym also has a restaurant which offers healthy Thai and Western meals adapted to the guests' training schemes. Time is allowed for free time, whether you prefer to relax in front of the TV, surf the Internet, play basketball, do laps in the pool or explore the magnificent Sam Roi Yod area. This camp is suited for the international clients and offers cable TV with over 100 English channels.
Sam Roi Yod highlights
Goede slaap en ontspanning zijn cruciale elementen van de Muay Thai-training. Daarom biedt 301 Gym ook accommodatiediensten aan die zich richten op individuen of kleine groepen, om tegemoet te komen aan verschillende budgetten en behoeften, hetzij als gedeelde kamers of eenpersoonskamers. Alle kamers zijn uitgerust met persoonlijke badkamers, warm water, evenals ventilatoren of airconditioning. De individuele kamers zijn ook voorzien van een koelkast, kabel-tv en extra meubilair. De 301 Gym heeft ook een restaurant dat gezonde Thaise en westerse maaltijden aanbiedt, aangepast aan de trainingsprogramma's van de gasten. Tijd is toegestaan ??voor vrije tijd, of je nu liever ontspant voor de tv, op het internet surft, basketbal speelt, baantjes maakt in het zwembad of het prachtige Sam Roi Yod-gebied verkent. Deze camping is geschikt voor internationale klanten en biedt kabel-tv met meer dan 100 Engelse kanalen.Sam Roi Yod hoogtepunten Een ander voordeel van 301 Gym is de idyllische locatie. Gelegen in Khao Sam Roi Yot National Park, kun je trainen in een rustige omgeving, omringd door een adembenemende natuurlijke omgeving.